Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor – Peter Attia pdf download

Um dos principais especialistas globais em longevidade, Peter Attia, investiga o processo de envelhecimento, o impacto das doenças crônicas e fornece estratégias práticas para aprimorar a saúde e prolongar a vida com qualidade. Antes de completar 40 anos, Attia, já um médico de renome, destacava-se como um maratonista aquático de alto desempenho, capaz de realizar longas travessias marítimas. Apesar de levar uma vida saudável, de repente descobriu que sofria de uma doença cardiovascular, algo para o qual não estava preparado. Ao perceber o risco iminente, ele se dedicou ao estudo da longevidade: por que e como ocorrem as mortes, e como podemos retardar ou até mesmo prevenir as principais doenças crônicas fatais, como as cardiovasculares, o câncer, o Alzheimer e o diabetes tipo 2?

Neste manifesto revolucionário, Attia compartilha como sua jornada pessoal o levou a repensar a abordagem da medicina convencional, à qual ele e tantos outros profissionais e pacientes estavam habituados. Apesar de seus sucessos, a medicina tradicional muitas vezes falha no enfrentamento das doenças relacionadas ao envelhecimento. Frequentemente, os tratamentos são iniciados tarde demais, focando apenas na extensão da vida em detrimento da saúde e qualidade de vida. Attia argumenta que é fundamental substituir esse modelo antiquado por uma abordagem personalizada e proativa, na qual medidas preventivas são adotadas desde já, muito antes do surgimento dos primeiros sintomas.

Com uma abordagem estratégica e fundamentada em evidências científicas, Peter Attia propõe uma nova perspectiva sobre a longevidade, buscando promover saúde física, cognitiva e emocional. Seu objetivo não é estabelecer regras ou apontar falhas, mas sim auxiliar as pessoas a transformar sua mentalidade em relação à saúde a longo prazo e, dessa forma, desenvolver o melhor plano individualizado possível para viver mais e com mais qualidade.