Livro Hábitos atômicos: criar bons hábitos e se livrar dos maus pdf download
Pequenas alterações, grandes resultados. Não importa quais sejam seus objetivos, “Hábitos Atômicos” oferece um método eficaz para aprimorar sua vida diariamente. James Clear, renomado especialista em criação de hábitos, revela práticas estratégicas que ensinarão exatamente como criar bons hábitos, abandonar os ruins e implementar pequenas mudanças de comportamento que geram resultados impressionantes. Se você tem dificuldade em mudar seus hábitos, o problema não está em você, mas no sistema que está usando. Os maus hábitos persistem porque você está empregando o sistema errado, não porque não deseja mudar. Portanto, suas limitações não estão na complexidade de seus objetivos, mas na inadequação de seus sistemas.
Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de impulsioná-lo a novos níveis. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar assuntos complexos em ações simples que podem ser facilmente aplicadas à vida diária e profissional. Seu método, embasado em conceitos da biologia, psicologia e neurociência, é um guia prático para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo dessa jornada, os leitores serão inspirados e cativados por histórias de atletas olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, profissionais de saúde e comediantes que utilizaram a ciência dos pequenos hábitos para aprimorar suas habilidades e alcançar o topo de suas áreas de atuação.
“Hábitos Atômicos” redefine sua perspectiva sobre progresso e sucesso, fornecendo as ferramentas e estratégias necessárias para transformar seus hábitos, seja você um treinador de equipe almejando uma vitória, uma empresa buscando reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo desejando parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou alcançar qualquer outro objetivo.
