Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar

Este livro aborda o tema do prazer e do sofrimento, destacando a importância de encontrar um equilíbrio delicado entre os dois, especialmente em uma era de excessos e acesso ilimitado a estímulos altamente gratificantes e dopaminérgicos. Vivemos em uma época onde somos constantemente bombardeados por diversos estímulos – como drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo e redes sociais – que oferecem uma gratificação instantânea, mas também podem ser altamente viciantes.

Em “Nação Dopamina”, a Dra. Anna Lembke, psiquiatra e professora da Escola de Medicina da Universidade de Stanford, explora as recentes descobertas científicas que explicam por que a busca incessante pelo prazer muitas vezes resulta em mais sofrimento do que felicidade, e como podemos lidar com essa questão.

Ela simplifica a complexidade da neurociência usando metáforas acessíveis, argumentando que encontrar contentamento nas coisas simples da vida e manter conexões significativas com as pessoas queridas são essenciais para controlar os níveis de dopamina. A autora também compartilha histórias emocionantes e inspiradoras de seus pacientes, mostrando que é possível superar o vício e encontrar redenção.

Ao longo deste livro, “Nação Dopamina” destaca que o segredo para alcançar o equilíbrio reside em combinar o conhecimento científico sobre os desejos com a sabedoria da recuperação.